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環狀運動課程一個月無限制使用

一堂40分鐘

課表請點我看

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運動不是苦差事！

環狀運動讓你享受到美體的新健康方程式！

AGOSS333環狀運動，肌力、心肺、伸展三合一，

運動30分鐘，三倍的效果！

【AGOSS雅柏斯健身便利館】核心宗旨為推廣環狀運動為基礎的全民運動，志讓社會大眾養成持續與規律的運動習慣，養成規律化運動習慣，促進身心靈的健康、平衡！「環狀運動」的運動理論，基礎是來自於運動訓練中的循環訓練法，目的是使人體在運動當中不僅只是肌力的鍛鍊，同時讓呼吸循環和體能以漸進方式逐漸增強。讓你在短短30分鐘中讓您體驗運動也可以很有樂趣，並經歷一般健身器材三倍的運動效果！

認識環狀運動

環狀運動顧名思義就是將訓練器材擺設成環型，讓使用者能夠不間斷的循環使用器材！這次可使用現場每整點推出的環狀運動設施，融合阻力訓練及有氧訓練，將訓練器材擺設成環型，過程中不間斷的循環使用器材，並交叉配合登階踏板有氧運動，完成一次「環狀運動」只需要15-30分鐘左右，合併了有氧和肌力的訓練，大大縮短舊式運動模式的時間，也降低因運動過長而可能導致運動過量等各種不適當的負面效果。進行環狀運動時，使用者彼此身體不互相干擾，一同上課時還可互相激勵，相比一人一機的模式，運動變得更有趣了！

在【AGOSS雅柏斯健身便利館】透過環狀運動，讓每位教練與使用者都能有最直接的互動，並且在過程中更能產生團體的認同感，並藉由交流讓運動者產生最愉快的運動氣氛。運用最短的時間親身體驗到運動的成果，且不會給身體造成過多的負擔，這絕對會是你最希望的運動模式！



環狀運動

【綜合環狀】有氧、肌力、伸展三合一，入門環狀運動課程，幫助您養成規律運動習慣